Laskeudu lempeästi syksyyn -työpaja

Kesä on monelle meistä valon, liikkeen ja tekemisen aikaa. Syksyn lähestyessä haluaisimme usein pitää kiinni siitä samasta energiasta mahdollisimman pitkään. Samaan aikaan ympärillämme kaikki kuitenkin alkaa hiljalleen hidastua – ja myös meidän keho ja hermosto alkaa kaivata uudenlaista rytmiä.

Hermosto hyötyy siitä, että siirtymä kesästä syksyyn saa tapahtua pienissä erissä. Niin että annamme sille pitkin matkaa pieniä hetkiä hengähtää, palautua ja totutella uuteen rytmiin.

Tässä työpajassa pysähdymme kuuntelemaan, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee tässä vuodenajan taitteessa. Tarkoituksena ei ole luopua kesän energiasta, vaan antaa sen rinnalle vähitellen tulla toisenlainenkin rytmi – sellainen, joka kannattelee myös syksyisessä arjessa.

Lämpimästi tervetuloa laskeutumaan kanssani

lempeästi syksyyn. 🍂

Aika:

ke 19.8. klo 17.30-19.oo

Paikka:

Galleria Käpy, Konnevesi

Hinta: 22€

Imoittautumiset:

Viimeistään 18.8. osoitteeseen

katri@elamanmakuinen.fi

Kuuletko sydämesi kutsun? -retriitti

Konnevedellä 18.-20.9.

Viikonloppuretriitti, jonka keskiössä on hermoston vakauttaminen sekä intuition ja sydämen äänen selkeyttäminen

Me emme kuule intuition ääntä ja sydämen ohjausta, kun elämme kroonisesti stressitilassa, jatkuvassa kiireessä tai liiallisen kuormituksen alla.

Sydämen ääni on herkkä viesti, jonka kuulee ja erottaa selkeästi vasta silloin, kun olemme hermostollisesti riittävän turvassa ja meillä on sekä tilaa kuunnella että kykyä tulkita kehomme viestejä oikein. 

Hermoston vakautumisen ja sisäisen turvan lisääntymisen myötä sisäinen maailmamme alkaa kirkastua. Silloin voimme erottaa aidon intuitiivisen tiedon pelon tarinoista ja vanhoista selviytymismekanismeista.

Retriitin ohjelma on rakennettu tukemaan juuri tätä prosessia.

Aloitamme palaamalla kehoon ja läsnäoloon. Sen jälkeen avaamme ymmärrystä hermoston lainalaisuuksista – miksi kehon ja hermoston tila vaikuttaa intuitioon ja ajatteluun niin syvästi.

Tämän jälkeen matkamme jatkuu sydämen äärelle: harjoittelemme sitä, miten kuulla oma sisäinen viisaus selkeästi sekä se mitä kehomme meiltä todellisuudessa pyytää, ilman että se sekoittuu pelon sävyttämiin mielen tarinoihin.

Viikonlopun aikana tutkimme:

– mitä tapahtuu, kun itsensä kuuntelemiselle ja kuulemiselle avautuu tilaa

– miten erottaa intuitio pelon sävyttämistä vanhoista tarinoista

– miten oma erottelukyky vahvistuu, selkeytyy ja syvenee

– miten keho kertoo, mikä on totta ja oikeaa juuri sinulle

Tällä retriitillä voit tehdä ohjatun ja kannatellun matkan kehoosi – sisäiseen viisauteen ja sydämen äänen äärelle.

Retriitti on pieni ja lämminhenkinen: mukaan mahtuu enintään 10 osallistujaa. Retriitti toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään viisi. 

Retriitin kesto on kaksi vuorokautta (pe–su).

Retriitti järjestetään upeassa ulkoporealtaallisessa järvenrantahuvilassa Etelä-Konneveden kansallispuiston upeiden ulkoilureittien läheisyydessä.

Alla olevasta linkistä pääset ihastelemaan, kuinka kauniissa miljöössä retriitti toteutetaan:

Katso tästä!

Hinta: 270 € / henkilö (sis. majoituksen, ruoat sekä ohjauksen)

Hintaan sisältyvät myös liinavaatteet.

Ja koska tiedän, että raha on monelle tässä ajassa tiukassa, olen maksujen hajauttamisen kautta halunnut mahdollistaa osallistumisen myös silloin, kun kutsu on selkeä, mutta taloudellinen tilanne voisi muodostua esteeksi.

Retriittimaksu on mahdollista maksaa laskutuksella kahdessa erässä: 1. erä elokuussa ja 2. erä syyskuussa (2x135e). 

Ilmoittautumiset tästä.

Ilmoittautuminen päättyy 4.9.

Joskus se, mihin sijoitamme, ei ole vain aikaa tai rahaa - vaan mahdollisuus johonkin, joka kantaa paljon pidemmälle.

Se, mitä tästä retriitistä voi avautua, ei aina ole mitattavissa euroissa. Joskus se on uusi suunta, muutokseen sysäävä oivallus tai pysäyttävä kokemus, joka muuttaa enemmän kuin osasimme etukäteen odottaa.

Alustava ohjelma:

Perjantai – Saapuminen & laskeutuminen

klo 17 Saapuminen ja omaan huoneeseen asettuminen
klo 18 Illallinen
klo 19 Alkupiiri ja viikonlopun avaaminen
klo 20.30 Omaa aikaa ja hiljentyminen omaan tilaan 

Lauantai – Keho, hermosto ja sydämen kuuntelu

klo 9 Aamupala
klo 10 Lempeää liikettä ja venyttelyä keholle hermosto huomioiden
klo 10.30 Mikä estää kuulemasta sydämen ääntä? 

-Puhutaan hermoston lainalaisuuksista

klo 12 Pieniä reflektiotehtäviä ja aikaa omalle olemiselle

klo 13.00 Lounas
klo 14.00 Kehon viisaus – musiikkimatka sisimpäsi äärelle

klo 15 Iltapäiväkahvit tai -teet

klo 15.30 Rentoutusharjoituksia ja aikaa omalle olemiselle
klo 18 Illallinen

klo 19 Sauna ja poreallas
klo 21 Omaa aikaa ja hiljentyminen omaan tilaan 

Sunnuntai – Intuitio, erottelukyky 

klo 9 Aamupala
klo 10 Intuitio ja erottelukyky – kehon ja mielen selkeys
klo 11 Sydänöljyrituaali
klo 12 Lounas
klo 13 Loppupiiri
klo 14 Päätöskahvit tai -teet ja kotiinlähtö

Retriitin aikana on mahdollista tehdä pieniä retkiä retriittipaikkaa ympäröivään luontoon tai vuokrata vaikka sup-lauta.